運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目計(jì)劃書模板（健身健美計(jì)劃書）

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本文目錄一覽：

• 1、個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃書
• 2、健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書
• 3、怎么寫健身計(jì)劃
• 4、健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃
• 5、2022全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書

個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃書

做事之前給自己定個(gè)計(jì)劃往往能事半功倍，在體育鍛煉時(shí)也是如此。下面是我收集整理的個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃書范文，供大家參考借鑒。

個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃書篇1

周一早上進(jìn)行體育鍛煉顛球發(fā)十個(gè)球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼跳韻律操兩套操

周二下午變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分鐘一次。休息5分鐘。進(jìn)行五組用鼻子呼吸。慢跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動(dòng)所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對(duì)氧氣的需要量大大增加，這時(shí)由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會(huì)引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長此以往，身體在鍛煉過程中就對(duì)酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲(chǔ)備等。同時(shí)變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心肺功能的活動(dòng)水平。

周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

周四打乒乓球

乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)，

1.預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用;

2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。

3.可以提高協(xié)調(diào)性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。

50分鐘

周五下午

打羽毛球

：a.鍛煉手腳的敏捷性;b,鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性;c.鍛煉身體各部的協(xié)調(diào)性;d.參與者的反應(yīng)能力將得到充分鍛煉，反應(yīng)速度將明顯提高。打比賽21個(gè)球。打一局休息5分鐘2到三局周六早晨

沿著林大北路騎到奧體公園南門往返周日休息

50個(gè)仰臥起坐

個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃書篇2

星期一

6:30

(1)慢跑2500～4000m(有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力)

(2)拉伸活動(dòng) (提高柔韌性，加速體能恢復(fù))

17:30

(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)俯臥撐 15個(gè)/組 3組 引體向上 視個(gè)人能力(上肢)仰臥起坐 20個(gè)/組 3組(腹肌) 雙腿蹲伸 10個(gè)/組 2組(下肢) 俯臥挺身 15個(gè)/組 2組(背肌)跳臺(tái)階 20個(gè)/組 2組(下肢爆發(fā)力) 力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

星期二

休息也可以安排喜愛的體育活動(dòng)(強(qiáng)度不要太大)

星期三

重復(fù)星期一訓(xùn)練內(nèi)容

星期四

17:30

(1)無氧訓(xùn)練(運(yùn)動(dòng)前充分熱身)：30m加速跑 2組+50m加速跑 2組+100m加速跑 2組+200m短跑 3組

(2)有氧訓(xùn)練：慢跑20XXm

(3)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松并拉伸肌肉

星期五

安排喜愛的體育活動(dòng)(如籃球、排球、乒乓球等)

星期六

17:30

(1)力量訓(xùn)練(訓(xùn)練前充分熱身)

俯臥撐 15個(gè)/組 3組 引體向上 視個(gè)人能力(上肢)

仰臥起坐 20個(gè)/組 3組(腹肌)

雙腿蹲伸 10個(gè)/組 2組(下肢)

俯臥挺身 15個(gè)/組 2組(背肌)

跳臺(tái)階 20個(gè)/組 2組(下肢爆發(fā)力)

力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

星期日

充分休息不要進(jìn)行過于劇烈活動(dòng)，充分恢復(fù)休息與鍛煉交替、各種練習(xí)內(nèi)容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病

個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃書篇3

常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，步入大學(xué)，更是需要德智體美的全面綜合發(fā)展。新的一年，新的學(xué)期，為了提高本人的身體素質(zhì)，從而擁有更強(qiáng)大的資本學(xué)習(xí)和工作，度過無悔的青春?，F(xiàn)對(duì)我自己擬定20XX年陽光體育鍛煉計(jì)劃：

科學(xué)的安排晨練

1、從實(shí)際出發(fā)。根據(jù)不同年齡階段的身心特點(diǎn)，科學(xué)地選擇鍛煉內(nèi)容和確定鍛煉方法及合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。如中年時(shí)期人體各組織器官逐漸老化，機(jī)能逐漸衰退，病患增多，故鍛煉需求逐漸提高。

2、循序漸進(jìn)。在鍛煉內(nèi)容、方法手段的安排上，要注意連貫、系統(tǒng)、由簡到繁、由易到難，逐步提高。對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也要由小到大，逐漸增加，如果違反循序漸進(jìn)的原則，不僅不能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，而且還會(huì)損害健康。

3、堅(jiān)持不懈。人體機(jī)能水平的提高是一個(gè)逐步發(fā)展的過程，通過鍛煉所引起身體形態(tài)、生理、生化等方面的良好變化，需經(jīng)過由少到多逐漸積累，只有堅(jiān)持不懈的科學(xué)鍛煉，才能產(chǎn)生量的積累，收到良好效果。

因?yàn)槲沂蔷W(wǎng)球的初學(xué)者，所以為了更好的學(xué)會(huì)如何打網(wǎng)球，我為自己制定了網(wǎng)球?qū)W習(xí)計(jì)劃：

1.徒手模仿正確動(dòng)作，進(jìn)行揮空拍練習(xí) 用意念方法，在大腦默念正確的動(dòng)作，按照動(dòng)作的要求，邊默念，便做動(dòng)作，在揮擊時(shí)，設(shè)想確有其球，保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動(dòng)作的練習(xí)，直到動(dòng)作被熟練、自如的掌握，達(dá)到動(dòng)作定型。

2.對(duì)著鏡子來檢查揮拍動(dòng)作

站在一面大鏡子前，揮拍時(shí)可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己后擺時(shí)球拍的最遠(yuǎn)位置、擊球點(diǎn)位置以及隨揮動(dòng)作完成的位置。重復(fù)做揮拍擊球動(dòng)作，直到頭腦里對(duì)正確的擊球動(dòng)作有了概念。在球場上，當(dāng)擊球動(dòng)作不對(duì)時(shí)，要回想這些概念，就會(huì)有助于作出正確的揮拍動(dòng)作。 觀察鏡子理自己的擊球姿勢(shì)，并糾正那些不正確的動(dòng)作。例如，許多運(yùn)動(dòng)員正拍擊球的后擺過高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調(diào)整并繼續(xù)在鏡子前練習(xí)，直到獲得正確的姿勢(shì)。

3.練習(xí)拋球的穩(wěn)定性

拋球不穩(wěn)定會(huì)影響發(fā)球的穩(wěn)定性。練習(xí)拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網(wǎng)球場周圍的圍欄處練習(xí)拋球，用拍子伸向前方來確定一個(gè)點(diǎn)或線，并注意這個(gè)點(diǎn)或線與參照物的關(guān)系，然后進(jìn)行反復(fù)練習(xí)拋球，使球總能拋到那點(diǎn)或線上。 當(dāng)把球每次拋到這個(gè)位置上時(shí)，即可揮動(dòng)球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進(jìn)發(fā)球節(jié)奏。同時(shí)，球拋起后，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側(cè)方。

4.對(duì)墻練習(xí)使擊球動(dòng)作定型

對(duì)墻練習(xí)是練習(xí)基本功的最好方法，墻是理想的陪打者。不但初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)對(duì)墻練習(xí)，即使職業(yè)選手也常用對(duì)墻練習(xí)，以達(dá)到""學(xué)而時(shí)習(xí)之""的目的。 對(duì)墻練習(xí)比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術(shù)都能對(duì)著墻練。但是，對(duì)墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球，結(jié)果球回來得太快，以致沒有時(shí)間作好下次擊球的預(yù)備姿勢(shì)。 練習(xí)落地球時(shí)，應(yīng)站在離墻9米處，手握拍充分后場，做完揮拍動(dòng)作，目的是練習(xí)擊球的穩(wěn)定性，在墻上作一個(gè)記號(hào)，記下命中的次數(shù)。也可以和同伴一起對(duì)墻練習(xí)，兩個(gè)人打，用近似于網(wǎng)球比賽的節(jié)奏，并且在擊球后也象比賽一樣移動(dòng)，不象一個(gè)人打墻時(shí)，總在同一位置上。對(duì)墻進(jìn)行連續(xù)擊球連續(xù)時(shí)，要注意掌握節(jié)奏，不斷增加正確擊球的次數(shù)，一旦失去節(jié)奏就停下來，重新開始。

5.連續(xù)拍球來提高控制能力

任何時(shí)候只要手里有一把球拍，都可以簡單的拍球練習(xí)。用球拍對(duì)空中或地面拍球來提高手、眼的配合?？梢宰鲞@樣的游戲：看自己不丟球能夠連續(xù)彈拍多少次，這個(gè)練習(xí)看似簡單，但做起來確比想象的要難得多，因?yàn)楂@得穩(wěn)定總是不容易的。這個(gè)拍球練習(xí)還可提高球感。如果想提高放小球的感覺，就練習(xí)把球拋入空中，在用球拍接住它，并盡量不讓球彈起。

6.與同伴配合練習(xí)

在練習(xí)某一項(xiàng)特定技術(shù)時(shí)，可以和同伴商量，相互配合訓(xùn)練。如果能找到一位對(duì)某一項(xiàng)技術(shù)也感興趣的伙伴，于他一起練習(xí)是再好不過的了，練習(xí)時(shí)最好有6-12個(gè)球。例如：你想練習(xí)發(fā)球，同伴可以練習(xí)接發(fā)球，預(yù)先告訴他，你要打他的正拍還是反拍，使他可以集中注意力，擊好球。然后兩人交換，使雙方都可以練習(xí)發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)。甲以正確動(dòng)作發(fā)球5-10次，乙以正確動(dòng)作接發(fā)球5-10次，回?fù)艚o甲方，爭取多打幾個(gè)回合。完成次數(shù)后，雙方交換，改為甲接球發(fā)球，乙發(fā)球，再換其他技術(shù)的練習(xí)。完成5-10次以后，以同樣的方法兩人還可以一起練習(xí)挑高球、高壓球、正拍球、反拍球、落地球和截?fù)羟虻燃夹g(shù)。但訓(xùn)練時(shí)，一定要有足夠的球，并要使動(dòng)作穩(wěn)定連續(xù)地進(jìn)行。

因?yàn)楸緦W(xué)期的體育課有跑步，而且要考試，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完規(guī)定的路程，所以為了更好的實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我為自己制定了以下計(jì)劃：

跑步訓(xùn)練有3個(gè)基本的要素：耐力、力量、速度。

耐力

如果我們把跑步看作是一個(gè)金字塔，每年一次到兩次的最高級(jí)的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎(chǔ)是塔的塔基。對(duì)追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。但對(duì)大多數(shù)的跑步者來說，塔基是整個(gè)計(jì)劃的開始和結(jié)束，沒有良好的基礎(chǔ)，較大強(qiáng)度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了計(jì)劃，從而使我們的跑步受到不良的影響其實(shí)我們可以很好地設(shè)計(jì)自己的跑步計(jì)劃，特別是在每年一度的為耐力訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)的時(shí)間里。

力量

在日常訓(xùn)練中，有規(guī)律地安排一系列簡單的上身力量練習(xí)，將有效地提高訓(xùn)練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通過合理地利用雙臂，跑步者的成績可以提高近12%。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因?yàn)椋?，他們像一個(gè)節(jié)拍器一樣有節(jié)律地帶動(dòng)著腿的節(jié)奏。

速度

對(duì)一個(gè)跑步者來講，有很多方法進(jìn)行速度訓(xùn)練：到田徑場上，重復(fù)進(jìn)行各種各樣的短距離跑;做速度游戲;從上上快速地地跑下來;參加比賽等。速度訓(xùn)練對(duì)每個(gè)人都是可以的，對(duì)老年人的作用更大，因?yàn)樗诒３植綉B(tài)的同時(shí)，也保持了人體良好的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。許多沒跑過不得成年人，認(rèn)為自己只是適應(yīng)日復(fù)一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強(qiáng)度和速度，這是不正確的。

提高速度可以通過三種方法：

⒈增加步頻

⒉增大步幅

⒊既增加步頻又增大步幅

我想只要對(duì)自己嚴(yán)格要求，堅(jiān)持此計(jì)劃，我相信強(qiáng)健的身體就會(huì)不起而來，高效率的學(xué)習(xí)也會(huì)緊隨其后，完美的狀態(tài)也將不是夢(mèng)，努力吧，為了現(xiàn)在，為了將來，堅(jiān)持不懈的鍛煉，我相信你中江會(huì)得到意想不到的收獲!

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書

在我們平凡的日常里，很多地方都會(huì)使用到創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書，創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書是創(chuàng)業(yè)者叩響投資者大門的“敲門磚”。擬定創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書需要注意哪些問題呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼慕∩矸縿?chuàng)業(yè)計(jì)劃書范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書 篇1

一、企業(yè)介紹

“1992陽光健身中心”是一所即將創(chuàng)建的旨在向會(huì)員提供室內(nèi)和室外體育健身運(yùn)動(dòng)的俱樂部。與目前已存在的大部分健康俱樂部所不同的是，“陽光健身中心”將為團(tuán)隊(duì)提供排球、籃球等運(yùn)動(dòng)場地，同時(shí)也為個(gè)人提供健身的場地和設(shè)施。健身中心將積極推動(dòng)單位和家庭的參與，并向那些有興趣提高體育技藝的人士提供專家指導(dǎo)和訓(xùn)練性課程。

一般來說，這個(gè)行業(yè)競爭的關(guān)鍵在于地點(diǎn)的選擇、活動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)、服務(wù)的質(zhì)量和設(shè)備的條件。我們擬將健身中心設(shè)在南風(fēng)百貨四層，南風(fēng)廣場是人流集散地，文明街是最繁華的商業(yè)街，附近有多個(gè)居民小區(qū)，我們健身中心的活動(dòng)項(xiàng)目都是圍繞著人們的興趣而設(shè)計(jì)的，將會(huì)超過未來會(huì)員的期望。我們所提供的設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的經(jīng)營管理人員將使健身中心的服務(wù)超過其他類似的俱樂部。

二、經(jīng)營管理

1、人員介紹

總經(jīng)理：張小紅 經(jīng)理：任舒

2、報(bào)酬

按投資金額比例分紅

3、創(chuàng)業(yè)所有權(quán)分配

健身中心最初五位創(chuàng)始人投資30萬元，其余四人每人投資20萬。分別占百分比：27.3%、18.2%、18.2%、18.2%、18.2%。

4、經(jīng)理人員的責(zé)任

總裁／推銷部：主要責(zé)任是領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)的經(jīng)理人員，同時(shí)還擔(dān)負(fù)訓(xùn)練和指導(dǎo)中心的銷售人員的責(zé)任。

項(xiàng)目設(shè)計(jì)／公關(guān)：對(duì)健康俱樂部行業(yè)的發(fā)展情況以及顧客的需求進(jìn)行持續(xù)的分析，制定出符合市場需求的活動(dòng)項(xiàng)目，并負(fù)責(zé)中心的廣告和宣傳業(yè)務(wù)。

器材部／人事部：負(fù)責(zé)中心的器材購置、維護(hù)以及中心的雜務(wù)人員的管理。 財(cái)務(wù)／住處系統(tǒng)：負(fù)責(zé)管理中心的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)以有相應(yīng)的數(shù)據(jù)、文件。

三、市場分析

1、市場的分布情況

健身行業(yè)的市場分割最重要的形式是其區(qū)域性，80％的會(huì)員居住在距中心周圍9公里以內(nèi)，平均車程15分鐘可視確定距離范圍的基準(zhǔn)。健身中心是一個(gè)具有獨(dú)特體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的俱樂部，由于文明街是商業(yè)街，南風(fēng)百貨內(nèi)有大型商場，周圍有KFC，國美電器，各種專賣店等，將吸引一些居住較遠(yuǎn)的人們，估計(jì)所有會(huì)員的工作、居住地不超過13公里。健身中心之所以選址于此，其原因是因?yàn)榍捌诘馁Y金限制以及該地區(qū)人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有較大的潛在需求

2、可行性分析

市場滲透分析是對(duì)興建商業(yè)娛樂、健身設(shè)施在一定的市場范圍內(nèi)的整體市場飽和狀態(tài)的預(yù)估方法。它已被公認(rèn)為重要的商業(yè)分析方法。這種方法被房地產(chǎn)評(píng)估者、金融機(jī)構(gòu)和專業(yè)顧問用于測量市場對(duì)新建健身設(shè)施的需求程度。本計(jì)劃中的計(jì)算結(jié)果是根據(jù)與目標(biāo)市場和設(shè)施建筑面積有關(guān)人口統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)得來的。

應(yīng)用這套分析方法的結(jié)果表明：以其現(xiàn)有的人口仍可建一所600平方米的多種體育運(yùn)動(dòng)俱樂部。這一市場滲透分析不能用于分析具體項(xiàng)目帶來的利弊，因而需要通過市場研究來進(jìn)一步確定該項(xiàng)目的可行性。

我們的研究包括：選址分析，目標(biāo)市場調(diào)查，與一些體育組織、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)人、競爭對(duì)手的會(huì)員和雇員進(jìn)行交談。

四、競爭分析

根據(jù)我們的調(diào)查結(jié)果得知，該片地區(qū)目前還沒有一所設(shè)施齊全，服務(wù)周到的，活動(dòng)內(nèi)容豐富的健身中心，優(yōu)勢(shì)可謂得天獨(dú)厚，有著巨大的潛在市場。就目前來講，還不存在太大的競爭對(duì)手。

五、企業(yè)操作

1、選擇地點(diǎn)

經(jīng)過全面的分析研究，決定將健身中心設(shè)在文明街，這里是繁華地段，人流量大。方便的地理位置是一個(gè)體育俱樂部為會(huì)員提供的最基本的利益之一，至于俱樂部的大小則由市場的需要而定。我們所選的地點(diǎn)已已成為該市重要商業(yè)區(qū)，可以立即開始基建工作。

2、器材的配置

健身中心建筑面積600平方米，相對(duì)而言面積偏小，這是考慮到前期的資 金以及還沒有大量的會(huì)員所做的決定。設(shè)備的維修和建筑設(shè)施的保養(yǎng)對(duì)會(huì)員很 重要。90％以上的被調(diào)查者給予這個(gè)方面最高一級(jí)考慮。維修費(fèi)是一項(xiàng)可變開 銷，這一行業(yè)的平均維修費(fèi)在4％-9％。我們強(qiáng)調(diào)預(yù)防性維修，可以使我們的 費(fèi)用支出保持較低水平。

3、產(chǎn)品和服務(wù)介紹

健身中心將全年開放，每天開放14小時(shí)。為滿足喜歡早起鍛煉的會(huì)員需 要，早晨六點(diǎn)即開始開放。健身中心將是一個(gè)室內(nèi)、室外多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中心， 提供以下活動(dòng)設(shè)施：跑步機(jī)、按摩椅、健身車、綜合訓(xùn)練器、橢圓機(jī)、動(dòng)感單 車、美腰機(jī)、登山機(jī)、舉重床、腹肌板、平板訓(xùn)練凳、啞鈴、乒乓球臺(tái)，還有 一些力量器材等。

六、銷售策略

1、短期策略

直接郵信是我們向居民傳遞信息的一種經(jīng)濟(jì)有效的方法。很多俱樂部均采用此銷售方法，它已被證明是一種成功的方法。

直接推銷將被用于面向9公里以內(nèi)的組織和單位。為能在這一新興事業(yè)早期以最經(jīng)濟(jì)的手段盡可能占領(lǐng)市場，我們將直接與一些大公司取得聯(lián)系。這樣將保證健身中心為它們開展聯(lián)賽及時(shí)簽署合同，同時(shí)滿足他們的具體要求。

在推銷工作繁忙之時(shí)，我們將雇用臨時(shí)推銷員，經(jīng)培訓(xùn)后承擔(dān)一些推銷業(yè)務(wù)。全職雇員則負(fù)責(zé)經(jīng)常性的工作，保證不錯(cuò)過任何銷售機(jī)會(huì)。

2、長期策略

當(dāng)健身中心在建設(shè)期間吸收了第一批會(huì)員之后，我們將繼續(xù)在地方報(bào)紙上登廣告，并將健身中心的新聞發(fā)布信發(fā)給各協(xié)會(huì)組織，通過這些組織來建立健身中心的信譽(yù)和爭取會(huì)員。

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書 篇2

一、創(chuàng)業(yè)背景

1、項(xiàng)目背景

這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且也對(duì)他們未來所從事的事業(yè)產(chǎn)生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動(dòng)的風(fēng)靡，激發(fā)了大學(xué)生在競技場上一展風(fēng)采的愿望。當(dāng)下大學(xué)生希望通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。然而，學(xué)校提供的鍛煉設(shè)施較為陳舊，且目前市場上健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)往往超出了大學(xué)生的承受能力，因此，開辦一間針對(duì)大學(xué)生的健身房具有明朗的前景。

結(jié)合福州高校學(xué)生健身房匱乏的現(xiàn)狀，擬選取大學(xué)城作為創(chuàng)業(yè)的起點(diǎn)，憑借大學(xué)城龐大的學(xué)生群體及在體能教育方面的優(yōu)勢(shì)，可以預(yù)見我們擁有龐大的市場空間和發(fā)展空間。

二、創(chuàng)業(yè)構(gòu)想

1、項(xiàng)目介紹

我們計(jì)劃成立一間健身房，以大學(xué)城為中心，顧客以附近大學(xué)的大學(xué)生為主，以及附近周圍的社會(huì)上的顧客。項(xiàng)目前期打算先租賃一間大倉庫，地點(diǎn)選在地價(jià)相對(duì)較低的地段。相關(guān)配套設(shè)施有：跑步機(jī)5臺(tái)、五人綜合訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式蹬腿訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式胸肌推舉訓(xùn)練器1臺(tái)、下斜舉重床1臺(tái)、臂力訓(xùn)練器2臺(tái)、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、桌游設(shè)備等。

2、項(xiàng)目的經(jīng)營

形勢(shì)分析：前期因?yàn)樵O(shè)施有限，并且知名度不高，顧客對(duì)我們的認(rèn)知度不高。

相應(yīng)對(duì)策：我們必須先把握住每個(gè)進(jìn)來的顧客，前期我們打算為每個(gè)來光顧的顧客量身定制健身方案，爭取每個(gè)顧客都有專門的教練手把手的指導(dǎo)與訓(xùn)練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們?cè)诖髮W(xué)城的市場，使我們能夠站穩(wěn)腳跟。后期發(fā)展壯大之后，首先進(jìn)行面積上的擴(kuò)展，設(shè)備的更新和新設(shè)備的引進(jìn)，專業(yè)教練的人員數(shù)量增加。并且有可能發(fā)展成為全國唯一一家針對(duì)大學(xué)生的專業(yè)健身連鎖店。

3、項(xiàng)目優(yōu)勢(shì)

大學(xué)城附近沒有一個(gè)設(shè)備齊全、價(jià)格適合大學(xué)生的健身房。并且即使有也沒有一個(gè)主要針對(duì)大學(xué)生人群的專業(yè)化的健身團(tuán)隊(duì)?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。初中高中我們迫于學(xué)業(yè)壓力鍛煉的機(jī)會(huì)和時(shí)間都很少，大學(xué)的時(shí)間是很充足的并且我們處于一個(gè)從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折。有一個(gè)良好的體魄對(duì)于我們走向社會(huì)、走向職場都有很大的幫助?，F(xiàn)在很多的職業(yè)面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)是現(xiàn)代大學(xué)生的需求。這是一個(gè)正在增長的新興社會(huì)需求。

三、團(tuán)隊(duì)介紹

我們團(tuán)隊(duì)自己擁有有體育專業(yè)的學(xué)生、專業(yè)化的健身知識(shí)，優(yōu)良的管理和營銷策略以及對(duì)于事業(yè)的熱忱。

四、市場分析

1、市場調(diào)查與行業(yè)分析

大學(xué)生，一群永遠(yuǎn)走在時(shí)尚和思潮前面的人，隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，健身這個(gè)及健康又時(shí)尚的行業(yè)越來越流行了，大學(xué)生自然不會(huì)落后。

一方面，對(duì)于大學(xué)生而言，健身并不是一項(xiàng)很簡單的很隨意的消費(fèi)。大學(xué)生沒有固定的經(jīng)濟(jì)來源，同時(shí)平時(shí)要上課，空閑時(shí)間有限。另一方面，健身房要怎么做才能吸引更多的大學(xué)生來作自己的會(huì)員呢？作為潛在消費(fèi)者，無疑現(xiàn)在的大學(xué)生將是以后健身房的主力消費(fèi)群體，在一定意義上來說，這是一項(xiàng)長期投資，但絕對(duì)值得，何況當(dāng)下就有回報(bào)，只是相對(duì)的少點(diǎn)。何樂而不為？

目前的高校學(xué)生以80后期和90后出生的人群為主。這個(gè)群體是伴隨著我國經(jīng)濟(jì)快速成長起來的，而互聯(lián)網(wǎng)是他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠帧Ｒ虼诉@個(gè)人群的特點(diǎn)是思想開放、容易接收新事物，敢于嘗試新事物。對(duì)這樣的一個(gè)群體而言，高校之內(nèi)的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校眾多，因此開拓這片高校健身市場具有重大的意義。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，福州大學(xué)生平均月消費(fèi)是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對(duì)于一名普通的在校大學(xué)生，是不可能承受如此高額的健身消費(fèi)的，無疑福州的大學(xué)生想獲得適合自己的健身鍛煉只是一種奢侈的幻想。為此，我們針對(duì)性地開設(shè)了這個(gè)健身房。

結(jié)合大學(xué)城遠(yuǎn)離市區(qū)的地理位置和城內(nèi)龐大的消費(fèi)群體 ，因此此選址開設(shè)健身房即能吸引較多的大學(xué)生，而且競爭壓力相對(duì)較小。由于大部分高校學(xué)生有群體式消費(fèi)的習(xí)慣，他們鍛煉的時(shí)間比較集中，加上學(xué)習(xí)和社團(tuán)的任務(wù)與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動(dòng)來減壓。而我們擁有比較專業(yè)的體能教練，能對(duì)不同的學(xué)生針對(duì)開設(shè)一套比較完善、符合他們需要的健身方案。

目前大部分學(xué)校的健身方式比較單一、內(nèi)容較為枯燥。部分同學(xué)急切關(guān)心自己的鍛煉成效、擁有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，他們希望通過體育鍛煉能獲得更多的成功體驗(yàn)。擬根據(jù)顧客的要求，設(shè)定最適合他們的健身方式。

男生市場：在師大和福大的宿舍附近的商業(yè)區(qū)開設(shè)以主要鍛煉大腿、胸腹、手臂等肌肉為主的健身項(xiàng)目。

女生市場：當(dāng)男生市場的運(yùn)作趨于穩(wěn)定的時(shí)候，我們將在福大、師大外附近開設(shè)瑜伽、普拉提、舍賓等健身項(xiàng)目。

大學(xué)生心里分析 ：

站在消費(fèi)者的立場上想，無非就是“物美價(jià)廉”幾個(gè)字，但對(duì)大學(xué)生來說這幾個(gè)字就更顯重要了，畢竟大學(xué)生沒有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源。首先，在心里面有一個(gè)預(yù)算，在這個(gè)預(yù)算的基礎(chǔ)上進(jìn)行篩選，要確定這個(gè)健身房的價(jià)格不會(huì)很高，要符合自己的能力。有的健身房有專門針對(duì)學(xué)生的套餐，看看適不適合自己。問問周圍的同學(xué)有沒有已經(jīng)是或以前是健身房會(huì)員的，少走彎路，他們給你的意見要重視，大多是他們以前沒有注意而有很重要的?？紤]交通是否便利，大多大學(xué)生在周六周日去健身，那樣的話會(huì)不會(huì)堵車，多長時(shí)間到這都是很重要的，別讓時(shí)間都消耗在公共汽車上。在確定價(jià)錢可以接受，交通便利，同時(shí)口碑有好的情況下，就可以和健身房的會(huì)籍顧問交流了。

那么針對(duì)于目前大學(xué)生的這種消費(fèi)心態(tài)，我們應(yīng)該制定相應(yīng)的營銷方案。

健身房角度分析：現(xiàn)在去健身的大學(xué)生越來越多，雖然針對(duì)大學(xué)生的年卡和套餐會(huì)相對(duì)比較便宜，但薄利多銷，還是一塊很大的蛋糕。那么要怎么做才會(huì)分到盡可能多的蛋糕呢？一般的大學(xué)生都會(huì)先被價(jià)格所吸引，如浩沙健身房年卡促銷399元一年的時(shí)候，很多人都會(huì)停下來看一看。然后呢一定要有一個(gè)比較有專業(yè)素養(yǎng)和經(jīng)驗(yàn)的會(huì)籍顧問。還有就是主動(dòng)出擊，一般情況下就是讓會(huì)籍顧問通過發(fā)放傳單，吸引那些想要健身的大學(xué)生的注意力。然后就是讓他們通過體驗(yàn)、試課。此時(shí)需要會(huì)籍顧問本身對(duì)顧客非常很了解，就會(huì)讓學(xué)生覺得不會(huì)被騙，這是學(xué)生最怕的，先打消他們的后顧之憂。而一般的價(jià)格戰(zhàn)都應(yīng)該在問清學(xué)生的具體需求之后再展開，將有興趣的學(xué)生帶到健身房進(jìn)行體驗(yàn)，體驗(yàn)他感興趣的`方面，例如：團(tuán)體操課可以讓她學(xué)到想學(xué)的東西，鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)，享受健身；動(dòng)感單車鍛煉你的心肺功能和對(duì)減肥有很好的幫助；器械可以鍛煉你的肌肉和肌肉力量，有很好的塑形效果。盡最大的可能讓他覺得這個(gè)健身房的設(shè)施和教練以及課程安排能夠滿足需要，而且非常適合自己，在她的興趣得到滿足之后，其他的東西只需要簡單介紹即可，記住抓住重點(diǎn)。而價(jià)格則是在所有的東西介紹完之后再談，否則會(huì)讓學(xué)生感覺你不是在介紹服務(wù)而是在騙錢，很難成功。最后是一條黃金原則，永遠(yuǎn)為顧客考慮，除了硬件，服務(wù)態(tài)度決定一切。

以后會(huì)有越來越多的大學(xué)生走進(jìn)健身房，針對(duì)大學(xué)生的健身服務(wù)也一定會(huì)越來越完善。相信最后一定將是一個(gè)學(xué)生和健身房的雙贏的局面。

2、福州大學(xué)城地區(qū)目前大學(xué)的分布情況：區(qū)域內(nèi)至少有六七所大學(xué)，也就是說我們的市場可以是很廣泛的，不會(huì)局限在一所大學(xué)附近。

3、競爭分析

因?yàn)槲覀兊慕∩矸康臓I運(yùn)成本比較低，所以我們的設(shè)備器材也會(huì)相對(duì)較薄落。同比之下許多大型的健身房擁有相對(duì)較大的健身房，器材齊全，有穩(wěn)定的客源，有穩(wěn)定的收入?？梢哉f是財(cái)大氣粗。如果當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生這塊肥肉的話，我們要與他們競爭是非常困難的。

另外，假設(shè)我們正常的經(jīng)營下來了。不排除有新的競爭者加入。例如，和我們類似的健身機(jī)構(gòu)，專門針對(duì)大學(xué)生的健身俱樂部。因?yàn)槲覀儧]有專利，而這個(gè)行業(yè)的門檻相對(duì)較低，不能壟斷經(jīng)營。

4、弱勢(shì)分析

并且想要在眾多的大學(xué)之中生存下來，是非常困難的。我們的前期投入什么時(shí)候能夠回籠，是關(guān)鍵的問題。如果資金缺口很大，則健身房很可能無法正常經(jīng)營下去。

五、組織與場地分析

1、組織結(jié)構(gòu)：營銷中心、財(cái)務(wù)部、、片區(qū)辦、拓展部、市場部、門店

2、場地選取

選擇租金價(jià)格相對(duì)較低且大學(xué)集中分布的地區(qū)，正適合我們健身房的選址。

3、參考選址類型

（一）商圈的設(shè)定

（1）徒步為主的商圈

徒步為主的商圈，例如商業(yè)區(qū)、住宅區(qū)等，以店為中心，半徑約五百米，以走得到且快速方便為主。

（2）車輛動(dòng)線為主體的

例如交叉路口附近及郊外主干路上，此種商圈大多設(shè)置于郊外或下班路線上，有方便的停車空間及良好的視覺效果，可滿足流動(dòng)車輛所需的商品。

（二）商圈以區(qū)域大小分類

以區(qū)域的大小加以分類，則有下列幾種型態(tài)。

1、鄰近中心型

其商圈的設(shè)定大約在半徑二百米到五百米左右，即徒步商圈，此類型商圈分布在每個(gè)地區(qū)人口較密集的地方或商業(yè)集中地。

2、地區(qū)中心型

其商圈的設(shè)定一般在半徑1千米，人們稱之為生活商圈。

3、大地區(qū)中心型

此為地區(qū)中心更廣的商圈。

4、副都市型

通常指公共汽車路線集結(jié)的地方，可以轉(zhuǎn)換車，而形成交通集會(huì)地。

5、都市型

商圈可涵蓋的范圍，可能是整個(gè)都市的四周，其交通流或人潮流的層面，可能來自四面八方。

（三）具體選址要求：

場地的租賃價(jià)格相對(duì)較便宜、場所面積比較大。要位于以大學(xué)為中心的圓內(nèi)，盡量找?guī)讉€(gè)圓的交集。這樣店面的輻射范圍會(huì)比較大。

要有大學(xué)生經(jīng)常經(jīng)過的地方。經(jīng)常能與大學(xué)生面對(duì)面的交流與溝通。了解大學(xué)生的消費(fèi)導(dǎo)向是什么，以及消費(fèi)的額度是多少。

（四）目標(biāo)消費(fèi)群定位

（1）根據(jù)公司的經(jīng)營戰(zhàn)略的思想和理念

A類顧客：是屬于剛來的新生。目標(biāo)年齡一般在17——18歲之間。

B類顧客： 一般是屬于在大學(xué)已經(jīng)有一兩年的目標(biāo)群體。年齡一般在20——22之間

C類顧客：一般是快走向社會(huì)的消費(fèi)群體。年齡一般在22歲以上

（2）按照族群類別劃分：

A類顧客：一類追求娛樂、享受、習(xí)慣“夜生活”，以十六歲到二十五歲年輕人，如：單身一族、青年學(xué)生、夜間上班族為主；

B類顧客：一類是習(xí)慣快節(jié)奏生活的人。

（五）經(jīng)營面積定位

根據(jù)公司的經(jīng)營思想和未來競爭的需求及具備抗風(fēng)險(xiǎn)的能力，公司將現(xiàn)在和未來將要開設(shè)的門店定義為3個(gè)類別，按照面積劃分：

A類店：400——600㎡；（適用于籌備期）

B類店：800——1000㎡（適用于發(fā)展中期）

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書 篇3

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容一：創(chuàng)業(yè)計(jì)劃概要

1.簡要描述和介紹你的公司及產(chǎn)品、服務(wù)；根據(jù)你的市場調(diào)研描述市場概況、市場競爭程度及你的營銷策略、生產(chǎn)銷售管理計(jì)劃；對(duì)你的創(chuàng)業(yè)成本及財(cái)務(wù)進(jìn)行預(yù)測和分析。

2.介紹創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)和競爭力，你將拿什么去和已經(jīng)存在的同行競爭。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容二：產(chǎn)品、服務(wù)的技術(shù)特點(diǎn)

根據(jù)你的前期市場調(diào)研，指出產(chǎn)品、服務(wù)目前的技術(shù)水平及市場需求及其操作的可行性分析。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容三：市場分析

1.市場的分析以及對(duì)未來市場的預(yù)測，包括市場容量與趨勢(shì)、市場競爭狀況、競爭優(yōu)勢(shì)、市場變化趨勢(shì)及產(chǎn)品潛力。文章轉(zhuǎn)載自: 創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書指導(dǎo)頻道 原文地址:創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書的內(nèi)容實(shí)例

2.細(xì)分目標(biāo)市場及客戶描述。

3.估計(jì)市場份額和銷售額。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容四：競爭策略與發(fā)展規(guī)劃

1.分析行業(yè)內(nèi)既有競爭，規(guī)劃市場開發(fā)策略和進(jìn)入策略。

2.分析現(xiàn)有及潛在的競爭對(duì)手，分析對(duì)手的競爭力所在，總結(jié)自身優(yōu)勢(shì)并研究戰(zhàn)勝對(duì)手的方案。

3.思考自身發(fā)展過程中競爭情況的可能變化和如何提升自身競爭力。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容五：營銷策略

市場進(jìn)入策略、市場擴(kuò)展、價(jià)格策略、促銷策略、穩(wěn)定和提高市場占有率策略。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容六：經(jīng)營管理

1.確定生產(chǎn)方式是自主生產(chǎn)還是外包，各有什么特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。

2.以產(chǎn)品或服務(wù)為依據(jù)，以生產(chǎn)工藝為主線。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容七：團(tuán)隊(duì)組成

1.介紹創(chuàng)業(yè)成員的經(jīng)驗(yàn)、能力和專長。

2.創(chuàng)業(yè)策劃過程中的營銷、財(cái)務(wù)、行政、生產(chǎn)、技術(shù)團(tuán)隊(duì)的組建。

3.明確各成員之間的管理分工和互補(bǔ)情況，公司組織結(jié)構(gòu)情況，領(lǐng)導(dǎo)層成員，創(chuàng)業(yè)顧問及主要投資人的持股情況。

4.明確企業(yè)的產(chǎn)權(quán)比例劃分。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容八：財(cái)務(wù)分析

1.營業(yè)收入和費(fèi)用、現(xiàn)金流量、盈利能力和持久性、固定和變動(dòng)成本。

2.前兩年財(cái)務(wù)月報(bào)，后三年財(cái)務(wù)年報(bào)。

3.數(shù)據(jù)應(yīng)基于對(duì)經(jīng)營狀況和未來發(fā)展的估計(jì)，并能反映出公司的財(cái)務(wù)績效。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容九：融資方案

關(guān)鍵的財(cái)務(wù)假設(shè)，會(huì)計(jì)報(bào)表包括資產(chǎn)負(fù)債表、收益表、現(xiàn)金流量表。前兩年為季報(bào)、前五年為年報(bào)，財(cái)務(wù)分析IRR、NPV、投資回收期、敏感性分析等。

創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書內(nèi)容十：關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)和問題

客觀闡述本項(xiàng)目面臨的技術(shù)、市場、財(cái)務(wù)等關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)和問題，制定合理可行的規(guī)避計(jì)劃。

在大學(xué)生創(chuàng)業(yè)策劃過程當(dāng)中，一份周詳?shù)膭?chuàng)業(yè)規(guī)劃書將能使大學(xué)生創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目更受青睞。

怎么寫健身計(jì)劃

看你想要達(dá)到什么程度健身計(jì)劃

俗話說得好，七分吃，三分練，搭配起來事半功倍

一個(gè)完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃(飲食)，練(訓(xùn)練)，睡(睡眠)三個(gè)方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個(gè)主要部分組成，有鑒于此

本人給出的訓(xùn)練計(jì)劃是:開始時(shí)用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練主要有:)背部:引體向上(頸前下拉)胸部:平板臥推(坐姿推胸))腿部:杠鈴深蹲(史密斯蹲)肩部:杠鈴?fù)婆e(啞鈴?fù)婆e)臂部杠鈴彎舉(啞鈴彎舉))腹部:仰臥起坐(仰臥舉腿)

（1）訓(xùn)練備注:訓(xùn)練一周3次，隔天進(jìn)行，每次1小時(shí)左右，練全身，每個(gè)部位一個(gè)動(dòng)作，括號(hào)里的動(dòng)作備用，一個(gè)動(dòng)作3組，每組8-12次，動(dòng)作與動(dòng)作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，動(dòng)作要穩(wěn)要慢

必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應(yīng)力增大，對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進(jìn)行訓(xùn)練。這可以使肌肉對(duì)器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因?yàn)樗梢允垢嗟募∪舛寄軈⑴c到運(yùn)動(dòng)中去。做動(dòng)作時(shí)，無論是舉起還是放下，都要控制好動(dòng)作，這樣就可以集中用力，避免借力

（2）飲食方面:少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉

每日食譜為:適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物，3種主要營養(yǎng)素的比例應(yīng)為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選

蛋白質(zhì)是肌肉增長最重要的營養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等

（3）睡眠方面:每天晚上最好睡足8小時(shí)，中午若有時(shí)間可再午睡30分鐘

對(duì)了，訓(xùn)練時(shí)間盡量安排在下午至傍晚時(shí)段，因?yàn)槿梭w在此時(shí)段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。最后祝您早日健身成功!

綜上：

（有氧運(yùn)動(dòng)）是非常好的運(yùn)動(dòng)經(jīng)常鍛煉對(duì)身體有益而無害

跑步、跳繩、游泳，無氧運(yùn)動(dòng)，如果沒條件，在家做俯臥撐，可以練胸大肌和肱三頭肌、斜方肌和三角肌，仰臥起坐，可以練腹肌，深蹲，可以練大腿肌肉，提踵(用腳尖使勁把身體往上抬)，可以練小腿肌肉，有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合練

平時(shí)多吃一些高蛋白食品，如: 蛋、奶、肉、魚等

手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。肱二頭肌主拉

1、你可以用大臂進(jìn)行啞鈴屈伸就可以了，伸的時(shí)候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還有，你可以采用施瓦辛格的方法，有一個(gè)好聽的名字叫21響禮炮

就是在你在做啞鈴大臂屈伸的時(shí)候，因?yàn)閺纳熘钡綇澢还彩?80度，你可以分三步進(jìn)行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據(jù)你啞鈴的重量決定數(shù)量。

2、在單扛上做引體向上。肱三頭肌是主推的，1俯臥撐2臥推3在雙杠上做臂屈伸4頸后單臂啞鈴臂屈

在做以上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都可以練到小臂，手握啞鈴時(shí)加大點(diǎn)握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯臥撐和臥推就可以練到;中束，雙手抓住啞鈴，垂于雙腿兩側(cè)

然后做90度平抬，反復(fù);后束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向后上方抬起

反復(fù)無氧運(yùn)動(dòng)每次做到肌肉有酸痛感，切記不要每日都做，每次你做無氧運(yùn)動(dòng)是要盡可能的破壞你的肌肉組織，然后用充足的時(shí)間和養(yǎng)份去修復(fù)破損的肌肉組織，說白了肌肉是在你做完無氧運(yùn)動(dòng)休息的時(shí)候長得

以上僅供參考，謝謝!

擴(kuò)展資料：

1，健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操，瑜伽可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次

2，游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟

有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生

參考資料來源：百度百科-健身

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃范文

篇一：健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃 　

一、 創(chuàng)業(yè)背景

1、項(xiàng)目背景

隨著體育時(shí)代的來臨，大部分年輕人喜歡上了NBA的群雄逐鹿、英超的斗智斗勇??伴隨著體育運(yùn)動(dòng)的普及，越來越多的高校學(xué)子希望通過加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉來提高比賽的能力。鑒于現(xiàn)在很多高校的健身設(shè)備數(shù)量有限而且一般不隨便對(duì)學(xué)生開放，然而社會(huì)上的健身房的收費(fèi)往往超過普通學(xué)生的承受范圍，導(dǎo)致了高校學(xué)子們不能有效地進(jìn)行體能素質(zhì)鍛煉。

這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且也對(duì)他們未來所從事的事業(yè)產(chǎn)生了不可忽視的影響。尤其是這幾年NBA、英超等體育活動(dòng)的風(fēng)靡，激發(fā)了大學(xué)生在競技場上一展風(fēng)采的愿望。當(dāng)下大學(xué)生希望通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。然而，學(xué)校提供的鍛煉設(shè)施較為陳舊，且目前市場上健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)往往超出了大學(xué)生的承受能力，因此，開辦一間針對(duì)大學(xué)生的健身房具有明朗的前景。

結(jié)合福州高校學(xué)生健身房匱乏的現(xiàn)狀，擬選取大學(xué)城作為創(chuàng)業(yè)的起點(diǎn)，憑借大學(xué)城龐大的學(xué)生群體及在體能教育方面的優(yōu)勢(shì)，可以預(yù)見我們擁有龐大的市場空間和發(fā)展空間。

二、創(chuàng)業(yè)構(gòu)想

1、項(xiàng)目介紹

我們計(jì)劃成立一間健身房，以大學(xué)城為中心，顧客以附近大學(xué)的大學(xué)生為主，以及附近周圍的社會(huì)上的顧客。項(xiàng)目前期打算先租賃一間大倉庫，地點(diǎn)選在地價(jià)相對(duì)較低的地段。

相關(guān)配套設(shè)施有：跑步機(jī)5臺(tái)、五人綜合訓(xùn)練器1臺(tái)、

坐式蹬腿訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式胸肌推

舉訓(xùn)練器1臺(tái)、下斜舉重床1臺(tái)、臂力訓(xùn)練器2臺(tái)、

乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、桌游設(shè)備等。

2、項(xiàng)目的經(jīng)營

形勢(shì)分析：

前期因?yàn)樵O(shè)施有限，并且知名度不高，顧客對(duì)我們的認(rèn)知度不高。 相應(yīng)對(duì)策：

我們必須先把握住每個(gè)進(jìn)來的顧客，前期我們打算為每個(gè)來光顧的顧客量身定制健身方案，爭取每個(gè)顧客都有專門的教練手把手的指導(dǎo)與訓(xùn)練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們?cè)诖髮W(xué)城的市場，使我們能夠站穩(wěn)腳跟。

后期發(fā)展壯大之后，首先進(jìn)行面積上的擴(kuò)展，設(shè)備的更新和新設(shè)備的引進(jìn)，專業(yè)教練的人員數(shù)量增加。并且有可能發(fā)展成為全國唯一一家針對(duì)大學(xué)生的專業(yè)健身連鎖店。

3、項(xiàng)目優(yōu)勢(shì)

大學(xué)城附近沒有一個(gè)設(shè)備齊全、價(jià)格適合大學(xué)生的健身房。并且即使有也沒有一個(gè)主要針對(duì)大學(xué)生人群的專業(yè)化的健身團(tuán)隊(duì)。

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。初中高中我們迫于學(xué)業(yè)壓力鍛煉的機(jī)會(huì)和時(shí)間都很少，大學(xué)的時(shí)間是很充足的并且我們處于一個(gè)從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折。有一個(gè)良好的體魄對(duì)于我們走向社會(huì)、走向職場都有很大的幫助?，F(xiàn)在很多的職業(yè)面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)是現(xiàn)代大學(xué)生的需求。這是一個(gè)正在增長的新興社會(huì)需求。

篇二：180健身俱樂部創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書

1. 執(zhí)行摘要

1.1俱樂部簡介

我們健身俱樂部的創(chuàng)立旨在向在校學(xué)生提供體育健身運(yùn)動(dòng)。它不同于目前社會(huì)存在的商業(yè)健身俱樂部，它以高校為起點(diǎn)為在校大學(xué)生和教職員工提供健身等團(tuán)體（以班級(jí)為單位等）運(yùn)動(dòng)的場地，同時(shí)也為附近居民提供健身的場地與設(shè)施。俱樂部經(jīng)營初期主要面向大學(xué)生，同時(shí)俱樂部聘請(qǐng)健身專家為在校學(xué)生提供專業(yè)指導(dǎo)和訓(xùn)練性課程，并且我們加強(qiáng)推廣國際最新健身理念，竭誠為每一位學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，創(chuàng)造學(xué)生的健康人生之旅。

我們擬將俱樂部設(shè)在安徽科技學(xué)院南門明帝皇城，采用租賃門面的形式租一層樓房。俱樂部的健身項(xiàng)目將圍繞我校學(xué)生和教職員工的興趣而設(shè)計(jì)，將會(huì)超過學(xué)生的期望。俱樂部設(shè)計(jì)建筑面積750平方米，設(shè)有休閑服務(wù)區(qū)（水餐吧，便利臺(tái)），多功能健身房，體操房以及羽毛球場，乒乓球場等。同時(shí)我們還為女生開辦“特別減肥訓(xùn)練班”。我們根據(jù)學(xué)生不同的需求逐漸完善我們的服務(wù)項(xiàng)目。俱樂部場館配有先進(jìn)的通風(fēng)設(shè)備，同時(shí)聘請(qǐng)優(yōu)秀的教練，配置先進(jìn)的健身設(shè)備為學(xué)生提供科學(xué)，合理，高效的服務(wù)。

目標(biāo)：建設(shè)大學(xué)生為主題的健身俱樂部，令其遍布全國大學(xué)城。

理念：顧客至上

口號(hào)：上帝創(chuàng)造生命 我們打造形體

1.2 企業(yè)性質(zhì)

本企業(yè)全稱為“180健身俱樂部”，注冊(cè)資金100萬元，在自有資金的基礎(chǔ)上，通過向銀行信貸的方式籌集資金。

1.3 創(chuàng)業(yè)類別

本健身中心業(yè)務(wù)主要是為參加健身的高校學(xué)生提供場地和設(shè)施，并有專業(yè)人員提供技術(shù)指導(dǎo)和教學(xué)，另外，本中心還積極推動(dòng)大學(xué)校園周邊的單位和家庭的參與。

1．4經(jīng)營內(nèi)容

1區(qū)：多功能健身房（健身、美體、減肥、鍛煉）

2區(qū)：體操房（健美操、瑜伽）

3區(qū)：乒乓球、羽毛球

4區(qū)：休閑服務(wù)區(qū)（設(shè):茶水、飲料、咖啡、酸奶、保健品等冷熱飲品自選）

1.5運(yùn)營模式

（1）門票制度：

周六、周日、晚7：00-24：00

成人：每次30元，限3小時(shí)。

學(xué)生：每次20元，限3小時(shí)。

周一至周五，八折優(yōu)惠。

（2） 會(huì)員制度：

1、金卡會(huì)員。888元/年，不記名、不限次、不計(jì)時(shí)。

2、銀卡會(huì)員。488元/半年，不記名、不限次、不計(jì)時(shí)。

3、貴賓卡會(huì)員。 288元/季度，不記名、不限次、不計(jì)時(shí)。

4、普通卡會(huì)員。98元/月，不記名、不限次、不計(jì)時(shí)。

1.6預(yù)期效益的最高目標(biāo)

中心本著以“服務(wù)至上、引導(dǎo)消費(fèi)、發(fā)展經(jīng)營”為宗旨，全力打造品牌企業(yè)。我們的經(jīng)營哲學(xué)是“追求持續(xù)不斷的增長”，在我們力所能及的范圍內(nèi)，我們將竭盡全力為廣大大消費(fèi)者朋友忠誠服務(wù)。公司的預(yù)期效益目標(biāo)：投資回收期2年，從第2年公司開始凈盈利。

2. 市場分析

2.1市場機(jī)會(huì)

伴隨著生活水平的提高及健康生活理念的深入人心，人們對(duì)于健康的關(guān)注越來越多。根據(jù)一些科學(xué)報(bào)告顯示，亞健康人群的比例伴隨著工作、生活、學(xué)習(xí)壓力的增加而提高。隨著健身意識(shí)的深入人心，人們健身消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變，社會(huì)上的各種健身俱樂部如雨后春筍般的出現(xiàn)。一個(gè)好的健身俱樂部可以讓人們?cè)诰o張的工作、學(xué)習(xí)后，釋放身心，緩解壓力，強(qiáng)身健體，陶冶情操。

時(shí)代的變遷推動(dòng)了體育的發(fā)展，對(duì)學(xué)生提出了終身體育教育的目標(biāo)要求。全民健身計(jì)劃以全國人民為實(shí)施對(duì)象，以大學(xué)生，青少年學(xué)校體育為重點(diǎn)，他們的健康成長關(guān)系到國家的富強(qiáng)和民族的昌盛。高校體育應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身的'基礎(chǔ)能力和科學(xué)的自我鍛煉能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和意志品質(zhì)，作為培養(yǎng)現(xiàn)代人的社會(huì)導(dǎo)向目標(biāo)但是，部分 當(dāng)代大學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不深，體育意識(shí)淡薄，自覺參加體育鍛煉的積極性較差，參加體育鍛煉的興趣不高。原因主要是學(xué)校組織的體育活動(dòng)大部分以比賽為主，缺少了休閑，娛樂的特點(diǎn)。

篇三：健身俱樂部創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書范文

健身房的位置必需要給群眾帶來方便，所在位置要有寬闊的地方停放車輛，交通繁華更為適宜;俱樂部經(jīng)營具有明顯的地域性，周邊3—6km范圍是其主要客戶服務(wù)區(qū)域，俱樂部開設(shè)位置大體分為商業(yè)區(qū)、辦公區(qū)、住宅區(qū);主要應(yīng)對(duì)周邊人流、收入狀況進(jìn)行分析后方可確定。場地租約的事項(xiàng)：

1。場地租約費(fèi)用：租金，押金，物業(yè)管理費(fèi)、公攤費(fèi)、水電費(fèi)用等費(fèi)用的核算;

2。場地的租約年限

3。場地租約的每年遞增費(fèi)用

4。場地租約的支付方式

健身房場地與設(shè)施：

一、面積：按實(shí)際需要而定

通常使用面積800㎡以下為小型俱樂部，800—1500㎡為中型俱樂部，1500㎡以上為大型俱樂部。

二、空間要求：寬敞、明亮、空氣暢通

健身房的層高及柱間距離是健身俱樂部能否吸引健身者的關(guān)鍵。健身俱樂部以開放性的大空間為主，層高為3m以上才能保證良好的視覺感及訓(xùn)練空間。柱間距的大小影響健美操廳的利用效果，一般8m間距較為常見。

三、設(shè)施與設(shè)備

根據(jù)實(shí)際情況，主要考慮：健身者的行走路線，各功能區(qū)的特點(diǎn)等要素，還是就是安全方面的考慮(消防通道等)。在專業(yè)設(shè)計(jì)人員的配合下，了解有關(guān)方面的參數(shù)，以確定物業(yè)條件是否適合開俱樂部，這是不可缺少的過程。

1、俱樂部平面布局設(shè)計(jì)

俱樂部的平面布局及各區(qū)域的面積比例是俱樂部設(shè)計(jì)乃至今后成功經(jīng)營的關(guān)鍵。按區(qū)域大致分為：

⑴前臺(tái)(服務(wù)臺(tái))：收銀/配送/咨詢

⑵休閑/休息區(qū)：閱讀、下棋，內(nèi)設(shè)水吧臺(tái)、商品區(qū)。

⑶更衣區(qū)、淋浴區(qū)、衛(wèi)生間：男、女更衣室/淋浴室/衛(wèi)生間(蒸汽房?)

⑷器械區(qū)分為：有氧訓(xùn)練區(qū)、自由重量區(qū)、固定器械區(qū)等

⑸健美跳操廳：根據(jù)俱樂部總體面積和教學(xué)實(shí)力設(shè)一個(gè)跳操廳，

⑹瑜珈室：常溫瑜珈、高溫瑜珈(可做舞蹈室)

⑺動(dòng)感單車房

2、俱樂部的設(shè)備和裝修風(fēng)格設(shè)計(jì)

配套設(shè)備：

⑴更衣區(qū)設(shè)備：配帶鎖更衣柜(儲(chǔ)物柜)、鞋架與長凳等。

⑵淋浴室設(shè)備：冷、熱水淋浴汽，(如有條件可設(shè)計(jì)蒸汽房)

⑶有氧訓(xùn)練設(shè)備：動(dòng)感單車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等

⑷重量訓(xùn)練設(shè)備：訓(xùn)練身體某一具體部位肌群的設(shè)備。

⑸自由訓(xùn)練設(shè)備：臥推架、杠鈴、啞鈴等。

⑹健美操設(shè)備：應(yīng)有獨(dú)立音響，墊子、啞鈴、踏板、健身球等。

⑺休息區(qū)：水吧相應(yīng)設(shè)備、商品展示柜、電腦、電視、電話、音響等設(shè)備。⑻員工服裝、醫(yī)療急救用品、會(huì)員禮品、宣傳品等。

⑼水、電、消防等設(shè)備

裝修、風(fēng)格設(shè)計(jì)：

⑴俱樂部Logo的獨(dú)特設(shè)計(jì)(設(shè)在最為顯著的地方)

⑵招牌(以最顯著的方式方法擺設(shè)和設(shè)計(jì))

⑶內(nèi)部裝飾：通過材料選擇及主要顏色確定俱樂部的風(fēng)格(利用壁畫營造健身氣氛)。并設(shè)置教練介紹欄，優(yōu)秀員工榜，健康知識(shí)欄，俱樂部注意事項(xiàng)及條例欄，會(huì)員信息欄，健身卡價(jià)格欄

⑶施工招標(biāo)、裝修。

四、國內(nèi)健身俱樂部執(zhí)照辦理的程序

目前國內(nèi)還沒有有關(guān)營業(yè)性健身俱樂部的完備法規(guī)和行業(yè)規(guī)定，但大致可按下列程序辦理。

1。俱樂部經(jīng)營前應(yīng)辦理消防安全檢查意見書、營業(yè)執(zhí)照、經(jīng)營許可、稅務(wù)登記等相關(guān)手續(xù)。

2。計(jì)算機(jī)管理軟件的應(yīng)用。

3。俱樂部實(shí)現(xiàn)計(jì)算機(jī)管理可完成健身卡管理(辦卡、繳費(fèi)、驗(yàn)卡、掛失、補(bǔ)卡等)、儲(chǔ)物柜管理、收銀管理，俱樂部的業(yè)務(wù)狀況全部在計(jì)算機(jī)信息中體現(xiàn)，管理者可以方便、快捷、準(zhǔn)確地得到一手?jǐn)?shù)據(jù)，從而便于管理者進(jìn)行剛性控制柔性管理。

五、市場環(huán)境分析

1。綜合環(huán)境分析

2。競爭環(huán)境分析?

(五) 員工招聘與培訓(xùn)

招聘步驟：

發(fā)布招聘信息。

對(duì)應(yīng)聘人員進(jìn)行初步的篩選。

對(duì)經(jīng)篩選后的人員進(jìn)行相關(guān)的考核與面試。

商談勞資方面雙方的權(quán)利與義務(wù)。

簽訂相關(guān)合同。

招聘要求

一般情況：姓名、性別、學(xué)歷、籍貫、健康狀況、工作經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)。

專業(yè)情況：可以分為專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能兩方面進(jìn)行。

試用。要求應(yīng)聘人員參與實(shí)際工作，對(duì)其工作能力進(jìn)行考核。

人事管理

員工和教練培訓(xùn)：當(dāng)所需要的人員參加工作前，應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行培訓(xùn)，培訓(xùn)應(yīng)包括一下幾個(gè)方面：職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)、實(shí)際工作技巧、團(tuán)對(duì)精神與合作精神，灌輸企業(yè)宗旨。鼓勵(lì)機(jī)制。鼓勵(lì)是一種激發(fā)企業(yè)內(nèi)部員工主動(dòng)精神與擴(kuò)大企業(yè)效率及能量的有效手段，它主要通過管理?xiàng)l文與制度來體現(xiàn)的。它包括職位與待遇變化、精神獎(jiǎng)勵(lì)、物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等。評(píng)估體現(xiàn)。對(duì)俱樂部每位員工的工作量、工作效率、工作質(zhì)量與人際關(guān)系等進(jìn)行量化的評(píng)估。

如：建立考勤制度及表格、建立工作任務(wù)書與完成情況評(píng)估表等，特別是健身會(huì)所客戶的評(píng)價(jià)是非常重要的。

招聘職位：

會(huì)籍顧問。(重點(diǎn))，要有良好的銷售能力

私人教練。(在校學(xué)生)(重點(diǎn))要求：具有專業(yè)機(jī)健身知識(shí)，以及良好的籃球技術(shù)

客戶服務(wù)。

后勤。財(cái)務(wù)。

健身俱樂部成本控制

流程改選：改善成本構(gòu)成比如，目前健身房私人教練課第一階段掃射基本上都用跑步機(jī)，跑到微微出汗為止?？墒菬嵘硪欢ㄒ信懿綑C(jī)嗎?從技術(shù)角度講，熱身完全可以用低重量的力量器械與肢體組合動(dòng)作替代。一臺(tái)跑步機(jī)價(jià)格數(shù)萬元，一天耗電十幾度，如果少用幾個(gè)小時(shí)，企業(yè)一年在器材折舊與電費(fèi)的節(jié)約金額會(huì)是一筆不小的數(shù)目，尤其對(duì)于分店眾多的大型健身俱樂部來講。教練與銷售一定要分開嗎?私人教練就不用巡場嗎?俱樂部一定要有熱水洗浴裝置嗎?私人教練課程一定要按熱身、力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、拉伸這四大流程上嗎?俱樂部一定要有免費(fèi)有氧課程嗎?每個(gè)流程都有改選的空間，關(guān)鍵在于我們有沒有改進(jìn)的頭腦，利潤的差別就在小小的流程之間。

如果把俱樂部從籌建到運(yùn)營過程中的采購一層層剝開來看，我們的每一個(gè)采購流程都有很大的成本控制空間。調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，為了獲得好的折扣，幾乎所有的俱樂部用的都是同一品牌的器材。問題是，你在購買的時(shí)候有沒有同時(shí)對(duì)比5家以上的器械商?有沒有打聽同行最低的折扣是多少?有沒有利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行全球的器械采購?你的俱樂部有沒有拿到最低的折扣?了解信息的渠道其實(shí)很多，雜志、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、顧客、同行、展會(huì)甚至培訓(xùn)都會(huì)給你很多有效的信息，有效采購資料的收集，對(duì)成本控制無比的重要。我們也可以從以下幾個(gè)方面去采集資料。◎上游法了解你采購的產(chǎn)品由哪些材料構(gòu)成的，全部分析他的制造成本?！蛳掠畏私饽悴少彽漠a(chǎn)品都用在什么地方，了解這一產(chǎn)品的需求量與價(jià)格，并分析在你的俱樂部是如何使用的?！蚱叫蟹?/p>

了解你采購的產(chǎn)品有哪些替代品，比如跑步機(jī)是不是可以用橢圓要替代?是不是可以用自行車替代?獲得詳細(xì)的新產(chǎn)品的體格與供應(yīng)商資料。當(dāng)然，并不是每一筆采購都值得我們?nèi)プッ恳粋€(gè)細(xì)節(jié)，否則，我們的人力成本與交易成本都會(huì)比節(jié)省的錢多得多。所以我們要對(duì)俱樂部的每一筆采購分類，抓住主要的采購，如器材采購、裝修材料采購等等。比如采購器械，可能占俱樂部籌建預(yù)算的60%以上，所以我們一定要管理好器械采購合同。要制定好規(guī)范的采購合同書，包括簽定、記載、審核、處理、檢查等內(nèi)容，隨時(shí)檢查采購的進(jìn)度與規(guī)范采購人員行為。記住一個(gè)原則：能從全球采購就不要找代理商，能多家采購就不要找一家。

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2022全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書

為了確保活動(dòng)有序地進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是綜合考量活動(dòng)相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。下面是我為大家整理的全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書，僅供大家參考借鑒，希望大家喜歡!

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書一

一、開放項(xiàng)目

1、體育館副館一層

項(xiàng)目： 乒乓球

開放時(shí)間：8月8日早上8：30—11：30，下午14：30—20：30

2、體育館副館二層

項(xiàng)目： 羽毛球

開放時(shí)間：8月8日下午5：00—7：00

一天8：30—11：30

下午14：30—20：30

3、田徑場、室外 籃球 場、 足球 場

開放時(shí)間：8月8日全天

二、相關(guān)要求

1、市體育中心制定相關(guān)安全預(yù)案和疫情防控方案，確保開放活動(dòng)順利開展。

2、市少兒體校各教練員提前做好專業(yè)訓(xùn)練課時(shí)間的調(diào)整，處理好專業(yè)訓(xùn)練與免費(fèi)開放的關(guān)系。

3、市體育中心安排專職人員負(fù)責(zé)免費(fèi)開放工作，做好人員導(dǎo)流和現(xiàn)場服務(wù)等工作，確保免費(fèi)開放工作安全有序進(jìn)行。

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書二

一、活動(dòng)主題

健身走進(jìn)百姓運(yùn)動(dòng)成就健康

二、活動(dòng)時(shí)間

20____年8月8日8:00

三、活動(dòng)內(nèi)容

按指定路線繞河堤健步走三圈;本次活動(dòng)不分年齡段次、不分組，均以個(gè)人參賽。

四、活動(dòng)路線

碗場壩--二橋--富都匯河堤--檢察院門口--大橋--天上天背后--民政局背后--碗場壩

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

本次活動(dòng)設(shè)置前三十名獎(jiǎng)項(xiàng)，凡參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員均可獲得____社區(qū)精心設(shè)計(jì)的 文化 衫一件。

歡迎廣大居民群眾及各駐區(qū)單位人員積極參與!

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書三

一、活動(dòng)主題

“發(fā)展 體育運(yùn)動(dòng) ，增強(qiáng)人民體質(zhì)，同心共筑中國夢(mèng)”

二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

時(shí)間：20____年8月8日上午8：30-10：30。

地點(diǎn)：江南體育中心

三、參加人員(25人)

參與活動(dòng)居民25人，不限年齡、不限男女、報(bào)完即止

四：活動(dòng)內(nèi)容

市民健身體驗(yàn)活動(dòng)內(nèi)容包括三個(gè)方面：

一、國民體質(zhì)測試項(xiàng)目8項(xiàng)，包括肺活量測試、握力測試、反應(yīng)時(shí)測試、單腳站立測試、坐位體前屈測試、肥胖測試、立定 跳遠(yuǎn) 、1分鐘仰臥起坐。

二、聘請(qǐng)浙江省體科所專家，對(duì)有需求的活動(dòng)體驗(yàn)者憑體質(zhì)監(jiān)測 報(bào)告 進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)處方”咨詢。

三、江南體育中心各活動(dòng)場館將免費(fèi)對(duì)外開放一天(具體方案詳見江南體育中心公告)。

五：報(bào)名方式

1、編輯姓名+住址+聯(lián)系電話+全民健生日?qǐng)?bào)名，到金東方社區(qū)微信平臺(tái)

2、社區(qū)報(bào)名

六：報(bào)名時(shí)間：

20____年8月4日—8月6日20:00前

七：報(bào)名地址

金東方社區(qū)：東方郡4幢2單元北便民服務(wù)站

咨詢電話：__

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書四

一.活動(dòng)目的：

全民健身日是社區(qū)鄰里增加溝通與交流，促進(jìn)鄰里和諧的極好時(shí)機(jī)，通過此次活動(dòng)讓“全民健身日”變成人們健身的推動(dòng)日，吸引更多群眾參與體育健身，推動(dòng)全民健身活動(dòng)的深入普及，在全社區(qū)形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，為構(gòu)建和諧社區(qū)發(fā)揮積極作用。

二.活動(dòng)主題：

每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子

三.活動(dòng)時(shí)間:

20____年8月8日

四.活動(dòng)地點(diǎn):

____ 游泳 池

五.活動(dòng)對(duì)象及參與人數(shù):

____游泳池職工及家屬，____社區(qū)工作全體人員及社區(qū)居民。共計(jì)50人左右。

六.活動(dòng)方式內(nèi)容:

8月8日下午2:30由____召集職工及居民，到____游泳池集合，開展社區(qū)游泳比賽。

七.人員分工安排：

活動(dòng)主持人：____

場地布置：____社區(qū)干部，____協(xié)助

召集居民：____，____社區(qū)工作人員

獎(jiǎng)品購買發(fā)放：____社區(qū)工作人員

秩序維護(hù)：社區(qū)巡防隊(duì)員3名

現(xiàn)場攝像：____

信息報(bào)送：____

八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

800元(其中100元制作 標(biāo)語 ，一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)3名，獎(jiǎng)品共150元，二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)5名，獎(jiǎng)品共150元，三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)10名，獎(jiǎng)品共200元，參與禮品40份，獎(jiǎng)品共200元)

九.活動(dòng)預(yù)期效果

通過舉辦“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”鄰里聯(lián)誼健身主題活動(dòng)，引導(dǎo)人們科學(xué)鍛煉身體，提高健身素養(yǎng)，增進(jìn)鄰居之間的情感溝通交流，促進(jìn)社區(qū)和諧。

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書五

為貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃要求》，推動(dòng)我縣群眾性趣味體育活動(dòng)的開展，現(xiàn)制定我縣下半年活動(dòng)方案。

幾年來，我縣群眾性體育活動(dòng)有了一定的發(fā)展和基礎(chǔ)。為了更好地有組織，有計(jì)劃地開展形式多樣，內(nèi)容活躍的體育活動(dòng)，豐富廣大干部群眾的業(yè)余文體生活，健身強(qiáng)身陶詒情躁，形成良好的和諧氛圍，促進(jìn)我縣社會(huì)主義精神文明建設(shè)。

一、組織領(lǐng)導(dǎo)

組長：__

副組長：__

二、活動(dòng)內(nèi)容：

籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、 中國象棋 、 健身操

三、組織活動(dòng)方式：

以各協(xié)會(huì)組織開展(羽毛球、乒乓球、健身隊(duì)、釣魚已成立協(xié)會(huì))，其他活動(dòng)由文體局組織。

四、時(shí)間安排：

每周五、六周日進(jìn)行

羽毛球_月份健身隊(duì)(操)__月份

乒乓球_月份登山、釣魚__月份

籃球_月份中國象棋__月份

五、活動(dòng)場地：

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞(操)在縣民族文化廣場。

六、要求：

縣文體局、各協(xié)會(huì)要組織好隊(duì)伍，進(jìn)行賽前訓(xùn)練，統(tǒng)一隊(duì)服，按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)做好充分的準(zhǔn)備。把每一項(xiàng)體育活動(dòng)都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機(jī)推動(dòng)我縣全民健身活動(dòng)提高到新的水平。

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書六

一、活動(dòng)名稱

安徽省第__屆茉莉花全民健身展示大賽、滁州市第__屆全民 健身運(yùn)動(dòng) 會(huì)啟動(dòng)儀式、天長市第__屆體育文化旅游節(jié)

二、活動(dòng)主題

“健康安徽·活力天長”

三、組織機(jī)構(gòu)

主辦單位：

安徽省體育局安徽省體育總會(huì)

承辦單位：

安徽省社會(huì)體育指導(dǎo)中心滁州市 教育 體育局天長市全民健身工作委員會(huì)

協(xié)辦單位：

天長市委宣傳部、市政府辦公室、市文明辦、市美麗辦、市教育體育局、市文廣新局、市旅游局、市市直工委、市衛(wèi)計(jì)委、市公安局、市城管執(zhí)法局、市市場監(jiān)管局、市廣電臺(tái)、市總工會(huì)、團(tuán)市委、市婦聯(lián)、市供電公司、各鎮(zhèn)(街)

四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

時(shí)間：20____年_月_日——_月_日

地點(diǎn)：安徽省天長市

五、活動(dòng)內(nèi)容

以“茉莉花”健身系列項(xiàng)目為傳統(tǒng)元素，以“__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)”為主線，以“全民健身志愿服務(wù)進(jìn)基層”為主要形式，以“樂享綠色騎行暢游美麗鄉(xiāng)村”為特色，讓體育盤活旅游資源，讓文化豐富活動(dòng)內(nèi)容，讓旅游拓展體育消費(fèi)空間。體育文化旅游節(jié)活動(dòng)內(nèi)容輻射到各行業(yè)、各年齡段等不同人群，達(dá)到點(diǎn)、線、面融合，重點(diǎn)、亮點(diǎn)、閃光點(diǎn)融合，讓更多的人群受益于全民健身。

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書七

1、活動(dòng)主題：

構(gòu)建和諧社區(qū)，共創(chuàng)溫馨家園——水岸花都__全民健身聯(lián)誼活動(dòng)，以聯(lián)絡(luò)物業(yè)公司與業(yè)主，業(yè)主與業(yè)主之間的感情為主旨，以豐富小區(qū)精神文明建設(shè)，營造一個(gè)歡樂、祥和的__氛圍，創(chuàng)建惠州最具文化內(nèi)涵的和諧小區(qū)為目標(biāo)!

2、活動(dòng)的目的：

樹立小區(qū)的品牌文化，培養(yǎng)業(yè)主熱愛自己小區(qū)的情感;加強(qiáng)各方溝通，提高業(yè)主滿意度，穩(wěn)固與彰顯物業(yè)公司在業(yè)主心目中的地位;回饋業(yè)主，報(bào)答社會(huì)，提高物業(yè)公司、水岸花都的知名度和美譽(yù)度。

3、組織單位：

水岸花都物業(yè)服務(wù)中心。

4、活動(dòng)時(shí)間：

____-__-__—____-__-__(具體時(shí)間待定)。

5、活動(dòng)地點(diǎn)及主要內(nèi)容：

紅花湖18公理腳踏自行車。

6、活動(dòng)對(duì)象：

水岸花都全體業(yè)主(有雙人踩的自行車，家長可帶小朋友同去)。

7、活動(dòng)形式：

aa制。

8、報(bào)名時(shí)間及地點(diǎn)：

____-__-__至____-__-_日，水岸花都保安室(附報(bào)名表)

全民健身日活動(dòng)方案計(jì)劃書八

一、指導(dǎo)思想

圍繞加快建設(shè)完善全民健身公共服務(wù)體系，提高全民健身公共服務(wù)能力，以擴(kuò)大組織主體、創(chuàng)新活動(dòng)形式、豐富活動(dòng)內(nèi)容、提高參與程度為重點(diǎn)，突出基層，面向群眾，努力搭建方便廣大群眾參與全民健身活動(dòng)的群眾性體育競賽服務(wù)平臺(tái)，促進(jìn)體育文化的傳播和全民健身意識(shí)的增強(qiáng)，加快推進(jìn)群眾體育生活化、社會(huì)化進(jìn)程。

二、比賽原則

(一)重在參與原則。大力弘揚(yáng)重在參與的體育精神，淡化金牌意識(shí)、錦標(biāo)意識(shí)，強(qiáng)化“我參與、我健身、我快樂”的觀念，參賽對(duì)象堅(jiān)持面向普通群眾，項(xiàng)目設(shè)置突出群眾喜聞樂見，努力擴(kuò)大辦賽主體，廣泛動(dòng)員大眾參與，不斷提高廣大群眾的參與程度。

(二)重在基層原則。本著親民便民利民的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持重心下移，著力在提高基層覆蓋率、方便基層群眾就近就便參加競賽活動(dòng)上作 文章 ，努力把運(yùn)動(dòng)會(huì)辦在基層，辦在群眾身邊。

(三)重在普及原則。堅(jiān)持把發(fā)揮競賽杠桿作用、帶動(dòng)體育健身知識(shí)和技術(shù)的普及納入運(yùn)動(dòng)會(huì)辦賽宗旨，加強(qiáng)對(duì)體育健身理念、知識(shí)和技能的宣傳推廣，努力使舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的過程同時(shí)成為普及全民健身運(yùn)動(dòng)、加快科學(xué)健身服務(wù)體系建設(shè)的過程。

(四)重在引導(dǎo)原則。把發(fā)揮好全省全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)示范引導(dǎo)作用作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)會(huì)成效的重要標(biāo)準(zhǔn)，努力通過舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，引導(dǎo)廣大群眾增強(qiáng)全民健身意識(shí)，引導(dǎo)各級(jí)各界廣泛組織群眾性體育競賽、活動(dòng)，引導(dǎo)全社會(huì)形成濃厚健身氛圍。

三、主題 口號(hào)

人人熱愛體育，全民健身強(qiáng)體。

四、時(shí)間安排

20___年__月至__月

五、組織形式

山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)由省體育局主辦，分別由省、市、縣三級(jí)舉辦。省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)由省體育局負(fù)責(zé)，競賽項(xiàng)目委托省體育局項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)管理中心、單項(xiàng)協(xié)會(huì)和其他相關(guān)單位負(fù)責(zé)組織。市、縣級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)由本級(jí)體育行政部門負(fù)責(zé)組織實(shí)施。市級(jí)體育行政部門要具體指導(dǎo)所轄縣(市、區(qū))健身運(yùn)動(dòng)會(huì)，積極承辦省級(jí)比賽項(xiàng)目，做好參加省級(jí)比賽的有關(guān)工作。

(一)省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)

1、項(xiàng)目設(shè)置

籃球、羽毛球、乒乓球、 臺(tái)球 、 網(wǎng)球 、門球、地?cái)S球、毽球、體育舞蹈、 健美操 、健美、象棋、 圍棋 、 國際象棋 、國際 跳棋 、 橋牌 、 太極拳 、傳統(tǒng) 武術(shù) 、健身秧歌、自行車、龍舟、航空模型、無線電測向、航海模型、攀巖、輪滑，共26個(gè)項(xiàng)目。

2、競賽組織

(1)參賽辦法

每市可報(bào)多隊(duì)參加比賽，允許以____市____單位、協(xié)會(huì)、俱樂部、社區(qū)、健身站點(diǎn)等名義組隊(duì)，由市級(jí)體育部門負(fù)責(zé)匯總、審核、備案后，統(tǒng)一報(bào)名參賽。

(2)競賽辦法

①執(zhí)行國家體育總局各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)審定的最新競賽規(guī)則。

②執(zhí)行省體育局審定的競賽規(guī)程。

③主要裁判及仲裁委員根據(jù)單項(xiàng)競賽的需要，由省體育局統(tǒng)一選派。

(3)參賽資格

1、除在國家、省注冊(cè)的現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員外(不含非奧項(xiàng)目)，其余均可參賽。

2、參賽運(yùn)動(dòng)員須有人身傷害 保險(xiǎn) 。

3、其他相關(guān)要求見各單項(xiàng)競賽規(guī)程。

(4)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

各項(xiàng)目比賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置和錄取名次，見各單項(xiàng)競賽規(guī)程。各單項(xiàng)競賽規(guī)程由項(xiàng)目負(fù)責(zé)單位制定，報(bào)省體育局審核后，統(tǒng)一印發(fā)。

(5)比賽名稱

山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“中國體育彩票杯”____比賽。鼓勵(lì)承辦、參賽單位冠名辦賽、參賽。如有冠名，比賽名稱為：山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“____杯”____比賽。

3、開、閉幕式

開、閉幕式分別于__月上旬和__月中旬舉辦。由省體育局負(fù)責(zé)，委托有關(guān)市承辦。

開幕式和省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目、山東省全民健身月啟動(dòng)儀式結(jié)合進(jìn)行，閉幕式與山東省全民休閑精品項(xiàng)目展示結(jié)合進(jìn)行。

4、綜合獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

(1)山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。

(2)山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。

(3)山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)全民健身休閑精品項(xiàng)目獎(jiǎng)。

(4)山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)健身明星獎(jiǎng)。

(5)山東省第__屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)優(yōu)秀報(bào)道獎(jiǎng)

評(píng)選辦法另行制定。

5、全民健身活動(dòng)與展示

(1)組織黃河三角洲區(qū)域健身聯(lián)動(dòng)活動(dòng)，由山東省體育局主辦，區(qū)域有關(guān)縣(市、區(qū))承辦。

(2)組織第九套廣播 體操 展示活動(dòng)，由山東省體育局主辦，各市、縣(市、區(qū))舉辦。

(3)舉辦山東省婦女健身展示大賽，由山東省體育局、山東省婦聯(lián)主辦。

(4)組織山東省全民健身休閑精品項(xiàng)目展示，由山東省體育局、山東省旅游局主辦。

(5)組織舉辦全省職工運(yùn)動(dòng)會(huì)，由山東省總工會(huì)、山東省體育局主辦。

6、科學(xué)健身知識(shí)普及

(1)組織太極文化推廣宣傳周、全民健身大型公益講座、全民健身 科普知識(shí) 進(jìn)萬家活動(dòng)。由山東省體育局主辦，省體育局科研中心、有關(guān)市體育局承辦。

(2)組織全民健身志愿宣講服務(wù)下基層活動(dòng)。由山東省體育局主辦，山東大學(xué)全民健身志愿宣講團(tuán)承辦，各市體育局協(xié)辦。

(3)組織開展國民體質(zhì)監(jiān)測活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，面向群眾開展“我的體質(zhì)我知道”體質(zhì)檢測活動(dòng)。由各級(jí)體育部門協(xié)調(diào)國民體質(zhì)監(jiān)測中心落實(shí)。

7、經(jīng)費(fèi)

大會(huì)對(duì)競賽項(xiàng)目比賽、健身活動(dòng)展示、健身知識(shí)普及等活動(dòng)給予經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼。

(二)市、縣級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)

市、縣兩級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)是山東省第__全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的重要部分，是落實(shí)健身活動(dòng)重在基層的重要舉措。舉辦好市、縣兩級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)，并逐步形成制度化、常態(tài)化的運(yùn)行機(jī)制，對(duì)構(gòu)建具有山東特色的全民健身活動(dòng)體系具有基礎(chǔ)性的重要作用。各市、縣(市、區(qū))要根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際，結(jié)合省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織形式，精心組織好本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)。

1、切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各市、縣(市、區(qū))要成立由本級(jí)體育部門牽頭，相關(guān)部門參與的全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)本級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織領(lǐng)導(dǎo)。市級(jí)體育行政部門要充分發(fā)揮好指導(dǎo)協(xié)調(diào)作用，切實(shí)推進(jìn)市、縣(市、區(qū))全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的開展。各市、縣(市、區(qū))要認(rèn)真策劃好本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案，并以市為單位于4月底前將市、縣(市、區(qū))運(yùn)動(dòng)會(huì)方案報(bào)省體育局群體處(聯(lián)系人：__電話：__郵箱：__)。

2、認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間編排。要緊緊圍繞5月全民健身月、8月8日全民健身日、“十一” 國慶節(jié) 等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，科學(xué)合理安排競賽活動(dòng)，做到周周有活動(dòng)、月月有高潮、常年不斷線。要充分發(fā)揮全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的示范引領(lǐng)作用，努力推動(dòng)全民健身活動(dòng)深入開展。

3、突出項(xiàng)目設(shè)置特色。舉辦項(xiàng)目不少于12項(xiàng)。除省設(shè)置的項(xiàng)目外，也可自行設(shè)置項(xiàng)目，項(xiàng)目設(shè)置要突出傳統(tǒng)性、趣味性，群眾喜聞樂見、便于大眾參與。省體育局將從各地開展的特色品牌項(xiàng)目中評(píng)選精品項(xiàng)目，參加省級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式精品休閑健身項(xiàng)目展演。

4、創(chuàng)新競賽活動(dòng)方式。要注重辦賽效果，積極探索采取靈活多樣的競賽、活動(dòng)辦法，既要滿足不同人群參與競賽活動(dòng)的需求，也要為其參與競賽活動(dòng)提供便利。探索建立聯(lián)賽制、擂臺(tái)制等多種競賽方式，吸引更多的單位、部門以及個(gè)人和家庭廣泛參與，提高廣大群眾參與競賽活動(dòng)的積極性。

5、組織好相關(guān)配套活動(dòng)。在精心組織好本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的同時(shí)，積極開展體育項(xiàng)目文化推廣、全民健身公益講座、精品項(xiàng)目展示等活動(dòng)。要主動(dòng)協(xié)調(diào)配合有關(guān)部門搞好職工、農(nóng)民、婦女、老年人等人群的健身活動(dòng)，繼續(xù)搞好全省國民休閑匯活動(dòng)。要充分發(fā)揮各級(jí)全民健身體質(zhì)測定中心作用，積極開展各類體質(zhì)監(jiān)測、科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)活動(dòng)，引導(dǎo)群眾科學(xué)健身。要配合省體育局搞好全民健身志愿宣講服務(wù)下基層活動(dòng)。

省體育局將把各市本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)和所轄縣(市、區(qū))全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦情況，列為年度群體工作評(píng)估的重要內(nèi)容。根據(jù)縣(市、區(qū))級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目設(shè)置、辦賽形式、參與人數(shù)以及組織情況，評(píng)選30個(gè)縣(市、區(qū))，給予部分競賽經(jīng)費(fèi)獎(jiǎng)勵(lì)。各縣(市、區(qū))舉辦全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的情況納入年度全省優(yōu)秀縣(市、區(qū))體育局長評(píng)選條件，對(duì)未舉辦或舉辦效果不好的縣(市、區(qū))實(shí)行一票否決。

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